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MENÚ QUINTA SEMANA OCTUBRE

MENÚ QUINTA SEMANA OCTUBRE

Antes de que comparta el menú saludable de la semana os voy a contar algo…

En Noviembre del año pasado empecé a compartir por aquí un menú a la semana. Hoy completo un año de menús saludables.

Si, con este menú ideado para la última semana del mes de Octubre he completado un año entero de menús semanales con ideas de Lunes a Viernes para aportar mi granito de arena en lo que es para mi una alimentación saludable.

Si has leído mi historia ( aquí os la dejo https://vegetanivoros.com/sobre-mi/ ) sabrás que llevo muchos años ayudando a personas a mejorar su alimentación. Mucho más allá de la pérdida de peso, mi máxima aspiración es que gocen de buena salud toda la vida. Y como veo cada día el número de pastillas que la gente toma para problemas de salud que se podrían evitar con cambios en el estilo de vida, me tomo muy en serio mi «misión». Y me involucro, y lo que màs desearía es que pudiesen reducir su medicación para la diabetes, que controlaran su tensión arterial, que no tuvieran que tomar ninguna estatina más…

No estoy demonizando la medicación, que es tan necesaria tantas veces, sino que creo que deberíamos ser más conscientes de lo que hacemos a nuestro cuerpo sin pararnos a pensar en las consecuencias para nuestra salud.

Yo lo tengo claro: comida sana, ejercicio físico, meditación y mucho, mucho amor… y del bueno.

Ojalá tu pienses como yo!

A partir de ahora iré compartiendo todas las recetas que os he sugerido cada semana y que sé que me faltan muchas por compartir por aquí (no me da la vida para todo, jejeje)

Y pronto muchas más novedades, que la creatividad ha venido para quedarse y este mundo me apasiona muchísimo 🙂

Y me apasiona cuidarme, cuidar a los míos, ser ejemplo para mi peque…y si te sirve de algo todo lo que comparto…ya todo tendrá sentido.

Cuidaros……muchoooooooo!

Os dejo aquí el menú para descargar:


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